Kraft der Stille
Ein Weg zu Gelassenheit und innerer Stärke
mit Igor Maggini – Qigong Lehrer in Ausbildung, Breathwork Instructor (YogaLAP)
Ein stiller Raum entsteht – getragen von einfacher Bewegung und bewusstem Atem.
Fern von Leistungsdruck, frei von Zielvorgaben. Im Vordergrund steht das Erleben: sanfte, klare Übungen, die Gelassenheit fördern, die Energie stärken und die Wahrnehmung verfeinern.
Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und unabhängig zugänglich. Zusammen bilden sie einen Weg zurück zur eigenen Mitte.
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Was dich erwartet
Qigong – Wohlgefühl durch Energiearbeit: eine Einführung in meditative Bewegung.
Erdende und fliessende Bewegungen, die den Atem begleiten. Du stärkst deine Körperwahrnehmung, bringst dein Qi in Fluss und findest Ruhe im Tun.
Atemreise – Mit jedem Atemzug tiefer ins Jetzt.
Eine geführte Reise mit dem Atem, die dich zu innerer Weite und einem neuen Gefühl von Lebendigkeit führt.
Zeit zum Ankommen, Bewegen, Spüren und Austauschen.
Kleine Gruppe, achtsame Begleitung, geschützter Raum.
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Warum teilnehmen?
Diese Workshops können dir helfen:
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deinen Körper bewusster zu erleben
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den Atem als Kraftquelle und Ruhepol zu entdecken
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Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren
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Klarheit, Zentrierung und neue Energie zu finden
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deine innere Verbindung zu vertiefen – ganz ohne Leistungsdruck.
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Ort
AusZeit – Raum für Bewegung & Entspannung
In der Schappe 10, 4144 Arlesheim
https://www.nathaliemiller.ch
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Termine & Themen
20. September: Qigong – Wohlgefühl durch Energiearbeit
18. Oktober: Atemreise – Mit jedem Atemzug tiefer ins Jetzt
15. November: Qigong – Wohlgefühl durch Energiearbeit
6. Dezember: Atemreise – Mit jedem Atemzug tiefer ins Jetzt
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Uhrzeit
jeweils Samstag, 10:00 – 11:45 Uhr
(inkl. Pause & Abschlussrunde)
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Investition
CHF 35.– pro Termin / CHF 120.– für alle vier
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Für wen?
Für Menschen mit Interesse an Körperarbeit, Atmung und innerem Erleben.
Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht nötig.
