Philosophie & Werte
Wirklicher Reichtum ist, in der eigenen Mitte zu ruhen – und daraus für andere da zu sein.
Geist und Körper im Dialog fördern ein gelassenes, aktives und gesundes Leben. Das innere Gefühl, ganz bei sich zu sein, verbindet uns mit unserer inneren Quelle.
Achtsames Zuhören öffnet den Weg zu bewusstem Handeln. Ich bin fest davon überzeugt, dass die dafür nötige Zeit jedem Menschen zur Verfügung steht – letztlich ist es eine Frage der Entscheidungskraft.
Kernprinzipien unserer Philosophie
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Geist und Körper verbunden:
Die tiefe Verbindung zwischen Geist und Körper bildet die Basis jeder unserer Bewegungen und Gedanken. Wenn wir im Einklang sind, können wir tiefes und anhaltendes Wohlbefinden erfahren.
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Selbstwahrnehmung:
Selbstbewusstsein bedeutet, auf unseren Körper hören zu können, Emotionen zu verstehen und im Einklang mit unserer inneren Welt zu leben.
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Selbstmitgefühl:
Wohlbefinden beginnt mit Freundlichkeit uns selbst gegenüber. Jede Facette von uns anzunehmen, einschliesslich schwieriger Momente, hilft uns, ohne Bewertung und weiterzuentwickeln.
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Im Hier und Jetzt sein:
Präsenz bedeutet, den Augenblick zu spüren. Die Praxis von Meditation, Atem und Bewegung hilft uns, im gegenwärtigen Moment nach innen und aussen verbunden zu sein.
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Balance zwischen Aktivität und Ruhe:
Der Körper braucht Bewegung, aber auch Pausen. Indem wir auf seine Bedürfnisse hören, können wir Energie und Entspannung ausbalancieren, um unser Wohlbefinden zu erhalten.
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Bewusster Atem:
Der Atem ist eines der stärksten Werkzeuge, um Körper und Geist zu regenerieren. Durch bewusste Atmung können wir uns mit Lebensenergie nähren, entspannen und uns im Moment fokussieren.
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Energiefluss:
Unsere Energie bewegt sich frei, wenn wir Starrheit loslassen und der Vitalität erlauben, durch uns zu strömen. Die Praxis von Qigong und Meditation hilft, die Energie im Körper auszugleichen, was zu innerer Balance, Gelassenheit und Vitalität führt.
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Akzeptanz und Offenheit:
Offenheit gegenüber dem Leben und die Akzeptanz unserer selbst und anderer sind grundlegend, um zu wachsen und ein dauerhaftes Gleichgewicht zu finden.
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Körperpflege:
Der Körper ist unser Tempel. Ihn durch bewusste Bewegung, Ernährung und Ruhe zu pflegen, ist die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben.
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Gemeinschaft und Unterstützung:
Wohlbefinden wird auch gemeinsam mit anderen aufgebaut. In einem positiven und unterstützenden Umfeld können wir in unserer Praxis wachsen und Fortschritte machen.
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Innerer Frieden:
Frieden ist ein Zustand, der in uns entsteht und Tag für Tag kultiviert wird. Durch Praxis und Selbstwahrnehmung können wir eine erhöhte Gelassenheit erreichen.
