Qigong: Gelassenheit, Konzentration und Energie
Meditation in Bewegung für mehr Klarheit
Qigong – ruhig bewegen, tief wirken
Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Bewegung, Atem und Geist vereint.
Langsam, fliessend und bewusst.
Du bewegst dich – und kommst zur Ruhe.
Du atmest – und sammelst Energie.
Du stehst stabil – innerlich wie äusserlich.
Qigong wird oft als Meditation in Bewegung beschrieben.
Nicht, weil es ruhig aussieht.
Sondern weil es tief wirkt.
Stabil wie ein Berg. Leicht wie eine Wolke.
Im Qigong findest du beides.
Stabilität durch erdende Bewegungen, klare Ausrichtung und einen ruhigen Stand.
y durch weiche Übergänge, freien Atem und einen wachen Geist.
Diese Balance hilft dir, im Alltag zentriert zu bleiben – auch wenn es rundherum laut wird.
Wirkung auf Körper, Atem und Geist
Qigong wirkt ganzheitlich und zugleich präzise.
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verbessert Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsqualität
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vertieft die Atmung und unterstützt eine freie Atemmechanik
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reguliert das Nervensystem und reduziert Stress
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stärkt Konzentration, Körperwahrnehmung und innere Ruhe
Keine Überforderung.
Kein Leistungsdruck.
Nur Präsenz.
Der Qigong-Kurs bei Dy-Fit
Dieses Angebot ist ein bewusster Ausgleich zu intensiven Trainingsformen bei Dy-Fit.
Ein Raum zum Regulieren, Sammeln und Auftanken.
Du arbeitest mit einfachen, klaren Bewegungen.
Im Rhythmus deines Atems.
In deinem Tempo.
Der Fokus liegt nicht auf Technik oder Perfektion, sondern auf dem Erleben.
Was dich im Kurs erwartet
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Fliessende, ruhige Bewegungsabfolgen
leicht zugänglich und tief wirksam -
Atem & Achtsamkeit
Bewegung und Atem verschmelzen zu einer ruhigen Präsenz -
Ein stiller Rahmen
frei von Zielvorgaben, frei von Bewertung
Für wen ist Qigong geeignet?
Für alle.
Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse.
Für Wiedereinsteiger.
Für Geübte, die ihre Praxis vertiefen oder neu entdecken möchten.
Die Teilnahme ist flexibel möglich – auch unregelmässig.
Du kommst, wenn es für dich passt.
Kursinformationen
Jeden Dienstag, ab Januar 2026
10.15 – 11.15 Uhr
Gesundheitszentrum Dy-Fit
Tramstrasse 66
4142 Münchenstein
Anmeldung & Kontakt
Die Anmeldung ist auf verschiedenen Wegen möglich:
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per E-Mail an igor@baqi.ch
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über den Kursplan von Dy-Fit:
https://dy-fit.ch/gruppenkurse/#kptv
(Hinweis: Der Kursplan wird jeweils eine Woche im Voraus aktualisiert) -
telefonisch unter 061 411 16 05
Wähle den Weg, der für dich am leichtesten ist.