Qigong Einführungskurs:
Die Stille in der Bewegung finden
Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis der Achtsamkeit, die sanfte Bewegung, bewusste Atemführung und innere Zentrierung miteinander verbindet. In diesem 10-wöchigen Kurs tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen des Qigong ein, um Schritt für Schritt mehr Vitalität, Fokus und Gelassenheit im Alltag zu verankern.
Was dich im Kurs erwartet:
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Atem & Bewegung: Die Harmonisierung von tiefem Atem und fliessenden Bewegungsabläufen.
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Körper- & Energiewahrnehmung: Ein feineres Gespür für den eigenen Körper, die inneren Energieflüsse (Qi) und die Stärkung der Hauptorgane entwickeln.
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Koordination & Aufrichtung: Die präzise Koordinierung von Bewegungen zur Lösung von körperlichen Verspannungen.
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Für Einsteiger & Vertiefende: Ideal für alle, die komplett neu mit Qigong beginnen, sowie für Personen, die bereits Vorerfahrungen haben und die essenziellen Grundlagen festigen möchten.
Alle Details im Überblick
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Ort: Lotos Yoga Zentrum, Rütimeyerstrasse 40, 4054 Basel
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Zeit: Dienstags, 17:45 – 18:45 Uhr
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Investition: CHF 300.– (inklusive einer Audio-Aufnahme für dein selbstständiges Üben zu Hause)
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Probelektion: Im Oktober besteht die Möglichkeit, nach Anmeldung an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen.
Kursdaten (10 Lektionen):
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Oktober: 13.10. / 20.10. / 27.10.
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November: 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.
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Dezember: 01.12. / 08.12. / 15.12.